Stressreductie
Slaap en je hersenen.Slaaponderzoekers zijn het erover eens; een goede nachtrust is essentieel voor gezonde hersenen. Hoewel we over het algemeen lang genoeg slapen, zijn we helaas geen goede slapers.…
HartcoherentieHartcoherentie is een korte benaming voor de staat waarin het lichaam verkeert als er sprake is van een coherent hartritmepatroon.Coherentie kun je opvatten als samenhangend, in harmonie met andere ritmes…
Wat is Stress?Er bestaat verwarring over de definitie van stress. Dit komt mede doordat onderzoekers uit verschillende disciplines onderzoek gingen doen over het onderwerp. Stress kent 3 verschillende omschrijvingen:Men spreekt…